Järjestelmällistä haaveilua
Mitä on järjestelmällinen haaveilu?
No niinpä. Tässä kirjoituksessa kerron mitä sillä tarkoitan ja autan sinua haaveilemaan konkreettisesti.
Järjestelmällisyys on omien rajojen luomista. Raamit ja rajat helpottavat tekemään päätöksiä, elämään omien periaatteiden ja arvojen mukaista elämää. Järjestelmällisyys on myös sitä, että pystyy luomaan toimintoja, jotka helpottavat elämässä luovimista.
Haaveilu on omien toiveiden ja unelmien myöntämistä ja visualisointia.
Kun puhun järjestelmällisestä haaveilusta, puhun raamien luomisesta, perusasioiden tarkastelusta ja niiden muuttamisesta ensin mielen ja toiveen tasolla ja lopulta konkreettisesti. Luomme elämämme sisällämme.
Välillä haaveilu saattaa olla hankalaa. Jos kaikki on mahdollista, mihin sitä sitten oikein suuntaisi haaveensa? Niinpä. Silloin onkin hyvä katsoa ensin lähelle ja lähteä sitä kautta miettimään sitä, mitä oikeasti haluaa. Ja siis nyt puhun todella konkreettisesti: Kun jaamme päivämme palasiin, näemme, mistä kokonaisuus koostuu. Sitten voit miettiä, mitä haluaisit muuttaa tässä kaikessa.
Nyt annankin sinulle tehtävän, joka auttaa sinua näkemään, mistä päiväsi koostuvat ja sitten luomaan haavekuvan siitä, millaisena haluaisit arkesi elää ja kokea.
Tehtävä järjestelmällisen haaveilun avuksi.
Tee pieni meditaatio. Tuo itsesi läsnäolevaksi tähän hetkeen.
Ennen jokaista kohtaa: Sulje silmäsi. Hengitä. Visualisoi. Kirjoita.
1) Kuvaile tämän hetkistä arkipäivääsi
Kirjoita paperille, millainen on perus arkipäiväsi nyt.
Millaisista osista se koostuu?
Millainen on aamusi?
Millaisia rutiineja sinulla arjessasi on?
Mihin aikaan teet töitä?
Kuinka kauan työskentelet?
Missä teet töitä?
Millainen työpaikkasi ilmapiiri on?
Mitä teet töiden jälkeen?
Millä tavalla huolehdit omasta hyvinvoinnistasi arjessasi?
Mitä syöt?
Mitä teet ennen nukkumaanmenoa?
Kenen kaikkien kanssa jaat arjen?
Kuinka pitkään nukut?
Miltä elämäsi tuntuu?
2) Kuvaile unelma-arkipäivääsi
Kirjoita paperille, millainen on unelma arjestasi. Huom. kirjoita asiat, kuin ne olisivat jo totta.
Millaisista osista se koostuu?
Millainen on aamusi?
Millaisia rutiineja aamussasi on?
Mihin aikaan teet töitä?
Missä teet töitä?
Kuinka kauan teet töitä?
Millainen työpaikkasi ilmapiiri on?
Mitä teet töiden jälkeen?
Millä tavalla huolehdit omasta hyvinvoinnistasi arjessasi?
Mitä syöt?
Mitä teet ennen nukkumaanmenoa?
Kenen kaikkien kanssa jaat arjen?
Kuinka pitkään nukut?
Miltä elämäsi tuntuu?
3) Mitä konkreettista tulisi tapahtua tai mitä sinun tulisi tehdä toisin, jotta unelma-arkesi toteutuu?
Kirjoita. Älä mieti. Kirjoita. Sitten kirjoita, miten tämän teet!?
Luomme tulevaisuutemme nyt. Luomme sen visioina, toiveina, ajatuksina. Ei ole yhdentekevää, mitä annamme mielessämme tapahtua. Keskity siihen, mikä ruokkii sinua.
Se mihin keskityt, lisääntyy.
Lempeää päivää!
<3 Aija
P.S. Jos sun haavearkeen kuuluu hyvinvoinnin lisääminen elämääsi, suosittelen mun kurssikokonaisuuksia, joogatunteja ja hoitoja lämpimästi.
Lue myös