Feminine yin® -joogatunnit
yin-jooga - akupistepainanta - reiki - rentoutuminen
Feminine Yin® on lempeän restoratiivinen yin-joogatunti, jonka aikana saat pysähtyä oman kehosi ja itsesi ääreen rauhallisen ja rentouttavan harjoituksen aikana.
Viivymme asanoissa muutamasta minuutista ylöspäin, jolloin keho pääsee kunnolla rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan.
Tunnin aikana kierrän käsittelemässä muutamia akupisteitä ja annan ihanan reikienergian virrata.
Jokaisella tunnilla on oma teemansa ja tunti alkaa ja päättyy meditaatioon.
Nähdään matolla!
<3 tunnin ohjaaja Aija Sahi
"Aijan lämmin ja informatiivinen tapa vetää tunti sai jopa kaltaiseni hektisen ihmisen rentoutumaan yllättävän nopeasti."
Missä ja milloin?
Joogatunnit ihanan tunnelmallisessa ja maadoittavassa Zeven Temple -salissa Töölön sydämessä. Osoite Minervankatu 1, Helsinki.
Syksyn 2025 Feminine yin-joogatunnit
perjantai-illoissa klo 18.30-20.15
19.9. / 10.10. / 31.10. / 28.11. / 19.12.
Joogaharjoituksen kesto 1h 45min
Extrapitkä 2,5h harjoitus
su 31.8. klo 17.30-20.00
"Tää tunti on siis täydellinen tapa viettää perjantai-iltaa!"
Hinta ja ilmoittautuminen
Feminine yin-tunti
Hinta 35e/ hlö / kerta (sis. alv14%)
Extra pitkä -tunti
Hinta 49e / hlö / kerta (sis. alv14%)
Ilmoittauduthan pian mukaan, paikkoja on rajoitetusti!
Ilmoittautuminen on sitova.
Lue maksuehdot.
"Nää tunnit on ollut syksyn kohokohta!"
Yin-jooga
Asanat eli asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa.
Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää sekä rakastamista.
Yin jooga tukee ja edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti.
Tunnilla mieli ja keho pääsevät rentoutumaan ja palautumaan.
Usein kysyttyä restoratiivisesta yin-joogasta
Mitä on restoratiivinen yin-jooga?
Se on lempeä ja palauttava joogamuoto, jossa viivytään asennoissa pitkään – usein 3–10 minuuttia – tuettuna bolstereilla, peitoilla ja joogatiileillä. Restoratiivinen tunti rauhoittaa ja rentouttaa oloa ja hermostoa ja avaa kehoa ja mieltä lempeästi.
Kenelle tämä jooga sopii?
Kaikille – erityisesti sinulle, joka tunnet itsesi stressaantuneeksi, väsyneeksi tai kaipaat pysähtymistä. Tunnille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta tai erityistä venyvyyttä. Tule sellaisena kuin olet!
Mitä tunnilla tapahtuu?
Jokainen tunti sisältää asanaharjoituksen eli ohjaan sinut rauhalliseen tahtiin muutamiin tuettuihin asentoihin, joissa saat levätä. Tunnin aikana käyn myös painamassa muutamia hyvinvointia tukevia akupisteistäsi sekä annan reikienergian virrata rentoutuksen tueksi. Soitan usein tunnin aikana tai sen päätteeksi äänimaljoja. Keho pääsee lepäämään ilman ponnistelua, ja hengitys syvenee kuin itsestään. Tunnin aikana taustalla soi rentoutusta edistävä musiikki. Tunti alkaa ja päättyy ohjattuun meditaatioon.
Mitä hyötyä tunnista on?
Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää sekä rakkaudellisuutta
Yin jooga tukee ja edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta.
Tunti palauttaa arkiviikon kiireisestä olosta ja lieventää stressiä
Moni kokee nukkuvansa paremmin harjoituksen jälkeen
Kehon jännitystilat lieventyvät
Mieli rauhoittu ja tunteet saavat tilan päästää irti otteensa sinusta
-
Löydät lempeän yhteyden omaan kehoon ja mieleen
Hermoston rentoutuminen
Tarvitsenko jotain mukaan?
Mukavat, lämpimät vaatteet, villasukat ja halutessasi oma silmätyyny.
Kaikki muu löytyy paikanpäältä.
Tilaustunti ryhmälle
Onko tiedossasi polttarit, tiimipäivä tulossa tai haluatko järjestää ystäväpiirillesi ihanan hemmotteluhetken ihanassa Zeven Templessä Töölön sydämessä?