Sakraalichakra - toinen chakra

Ihanaa hellepäivää! Viime viikolla tasapainotimme ensimmäistä chakraamme juurichakraa. Tällä viikolla on vuorossa toinen chakramme sakraalichakra. 

Toinen chakra - sakraalichakra

Sakraalichakra on toinen chakramme. Se sijaitsee juurichakran ja navan välimaastossa selkärankaamme ylöspäin kivutessa. Jotkut sanovat, että hyvä nyrkkusääntö on nimenomaa nyrkin verran navasta alaspäin. Sillä siis mennään!

Sakraalichakra on luovuutemme ja ilon keskittymä. Sen pyöriessä tasaisesti, pystymme toteuttamaan itseämme itsellemme sopivalla tavalla. Näin myös olemme enemmän omia itsejämme (=ei estäviä muureja ja pelkotiloja). Tällä on iso merkitys ihmissuhteisiin ja myös seksuaalisuuteemme. Mitä vapaampia olemme ajatukseltamme, sitä välittömämpiä olemme omassa ja muiden seurassa.

Kutsun sakraalichakraa vapautumisen ja rentoutumisen chakraksi. Sitä vahvistamalla, pystymme heittäytymään helpommin elämän virran kuljettamiseksi. Vesi elementtinä yhdistetäänkin tähän chakraan voimakkaasti. Kun annamme elämän virrata ilman uskomustemme tekemiä patomuodostelmia, pääsemme myös sujuvammin yli voimakkaiden virtakohtien.

Vesi elementtinä yhdistetään sakraalichakran tasapainoon. Muista juoda, varsinkin näin helteellä! Vedestä saat viileämpää ja maukkaampaa lisäämällä vaikka jäisiä tyrnimarjoja vesilasiisi! Veden lisäksi myös tyrnimarja tasapainottaa tätä chakraa. Nauti!
Vesi elementtinä yhdistetään sakraalichakran tasapainoon. Muista juoda, varsinkin näin helteellä! Vedestä saat viileämpää ja maukkaampaa lisäämällä vaikka jäisiä tyrnimarjoja vesilasiisi! Veden lisäksi myös tyrnimarja tasapainottaa tätä chakraa. Nauti!

Mikäli sakraalichakra on epätasapainossa, saattaa se aiheuttaa esimerkiksi ylitunteellisuutta, liiallista kunnianhimoa, kohtuuttomuutta ruoan käytössä ja luottamattomuutta elämää kohtaan. Myös entisestä irti päästäminen ei tunnu onnistuvan. Fyysisenä oireina tähän chakraan liitetään mm. kuukautiskiertoon ja virtsarakkoon liittyvät ongelmat.

  • Chakrat saattavat olla joko yli- tai alivirittyneitä. Oli kumpi tahansa tila kyseessä, on hyvä pyrkiä tasapainoon. Ylivirittyneenä usein chakraan yhdistetyt ominaisuudet korostuvat agressiivisesti ja alivirittyneenä niitä tuskin on. Esimerkiksi sakraalichakran kohdalla ylivirittyneenä chakra saattaa aiheuttaa pakkomielteistä seksuaalista käyttäytymistä ja alivirittyneenä puolestaan oma seksuaalisuus saattaa olla hukassa.

Tasapainottavia tekijöitä

Sahkraalichakran väri on oranssi. Se on ilon ja energisyyden väri, jolla pystyt auttamaan oman luovuutesi heräämistä. Kokeilepa vaikka oranssia kaulahuivia talvella viikon verran ja katso millainen vaikutus värillä sinuun on.

Iloinen oranssi väri myös ruoassa lisää sakraalichakran tasapainoa. Sitrushedelmistä appelsiinit ovat ihania. Tällä hetkellä myös persikat ja nektariinit ovat ihanan mehukkaita! Nam!
Iloinen oranssi väri myös ruoassa lisää sakraalichakran tasapainoa. Sitrushedelmistä appelsiinit ovat ihania. Tällä hetkellä myös persikat ja nektariinit ovat ihanan mehukkaita! Nam!

Ruoka-aineista oranssinkeltaiset ruoat, kuten hunaja (elämä on makeaa!), persikat ja nektariinit, mangot, peruna, lakka ja tyrnimarja taspainottavat sakraalichakran toimintaa. Yrttipenkistä monien suosikki ja toisten inhoama korianteri on myös auttavana tekijänä mukana tässä listassa. Nam!

Luonnon elementtinä virtaava vesi tukee tämän chakran tasapainoa. Myös kuun valo ja kuun kierto vaikuttavat feminiiniseen puoleemme. Täydellisintä olisikin siis kylpeä avannossa täyden kuun aikaan, mutta itse olen ainakin niin vilukissa, että pulikoin mielummin näin kesällä luonnon vesissä. Voit siis myös nauttia sateen tunteesta iholla, pulahtaa järveen tai mereen ja huuhtoa kesän kuumentamia jalkoja virtaavassa joessa. Virtaava vesi pitää energiaamme yllä. Muista myös sisäisesti nautittuna!

Virtaavaan veteen pulahtaminen! Tässä kuva viime talvelta Etelä-Karjalan hankien keskeltä (viilentää näin helteellä jo ihan kuvan katsominen). Virtaava Nikonjoki mökillämme ei jäädy kovimmillakaan pakkasilla. Erinomainen paikka pulahdukseen ja sakraalichakran tasapainotukseen vuoden ympäri!
Virtaavaan veteen pulahtaminen! Tässä kuva viime talvelta Etelä-Karjalan hankien keskeltä (viilentää näin helteellä jo ihan kuvan katsominen). Virtaava Nikonjoki mökillämme ei jäädy kovimmillakaan pakkasilla. Erinomainen paikka pulahdukseen ja sakraalichakran tasapainotukseen vuoden ympäri!

Myös muita elementtejä, kuten tuoksuista jasmiini ja ylan ylang voimistavat tätä feminiinistä energiaamme sekä sakraalichakran toimintaa. Myös d-sävel ja afro- sekä latinalaisella musiikilla on tasapainottava voima. Nämä musiikkityylit siksi, että se saa lanteemme notkumaan ja sakraalichakran hallitseman alueen liikkeelle. Mantrana Minä tunnen on tehokas chakran tasapainottaja. Kokeile sinulle sopiva tyyli!

Pieni tasapainoharjoitus sakraalichakralle

  • Istu mukavasti alas ja sulje silmäsi.
  • Rentouduttuasi kuvittele itsesi istumassa virtaavassa vedessä luonnon helmassa. 
  • Ajattele navan alapuolelle kirkas oranssi valopallo, joka leviää jokaisella sisäängengitykselläsi koko lantion ja vatsan alueelle. Väri vahvistuu jokaisella uloshengityksellä ja poistaa vanhoja uskomuksia sinusta.
  • Toista mielessäsi mantraa Minä tunnen muutaman kerran.
  • Anna kehosi vastaanottaa ilon, luottamuksen ja luovuuden energia.


Luovaa ja iloista viikkoa sinulle!

<3 Aija